Step Choreo II

gemacht am 30.01. in SU

Block A:
7 ZZ – 2 Leg Curl, dabei seit ab, halben Mambo re hinten dran
9 ZZ – Chacha li, am Ende Box Step auf die andere Seite, Mambo Turn li
8 ZZ – Knee Lift li, Pendel – Double Knee zurück nach Hause, Kick re

Block B:
8 ZZ – V-Step Straddle, Double Stomp am Platz, den hinteren Fuß übers Step hin und rück kreuzen
9 ZZ – Box Step nach Hause, Double Stomp ums Step rum
7 ZZ – Mambo li aus Straddle, Single Stomp li
8 ZZ – Repeater Variation Knee – Twist vorn – Knee

Block C:
8 ZZ – Flieger rüber, Mambo Chacha
8 ZZ – Sixpoint kreuzen zurück nach Hause, 7+8 aufs Step
8 ZZ – Baby Mambo re, li ab, Mambo rück re und beide Füße wieder aufs Step
8 ZZ – halber Basic Straddle, Double Knee

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Step Choreo I

Gemacht am 28.01. in JF1
Idee war, eine Choreo aus nur wenigen Grundschritten aufzubauen, und den neuen die Variationsmöglichkeiten aufzuzeigen: Mambo, Chacha, Leg Curl

Block A:
8 ZZ – 2 Mambo, mit dem zweiten leicht zur Seite
8 ZZ – Chacha an der Nordseite, Mambo li
8 ZZ – Chacha zurück an der Nordseite, Mambo re
8 ZZ – Repeater Leg Curl

Block B:
8 ZZ – 2 Leg Curl
8 ZZ – 2 Mambo Chacha (oben, unten)
8 ZZ – L-Step aus Leg Curl
8 ZZ – Mambo, Pivot Turn

Block C:
8 ZZ – 4 Aerobic Leg Curl zickzack aufs Step und runter
8 ZZ – Mambo Chacha, March ums Step
8 ZZ – 2 Leg Curl Straddle zurück
8 ZZ – 2 Tap Ups

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tt_news Anzeige im BE ohne Titel und Sortiermöglichkeiten

Problem: in einer TYPO3 4.2.3 Installation wird im BE bei News kein Titel der News angezeigt und somit fehlt der Link auf die Einzelansicht der Tabelle, um Felder ein- und auszublenden und die damt verbundenen Sortiermöglichkeiten.
Lösung: In den Einstellungen der Extension den Wert von „News Label in List-Module“ auf „title“ und „Category ordering in BackEnd trees“ auf „title“ setzen.
Danke: http://www.typo3.net/forum/list/list_post//83582/

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Schnelle Lachslasagne

Zutaten für eine Person:

  • Lasagneblätter ca.6-8 Stück
  • 1 Packung Räucherlachs 250g
  • 1/2 Becher Creme fraiche oder Schmand
  • etwas Sahne oder Milch
  • Dill tiefgekühlt oder frisch
  • geriebenen Käse
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung:
Backofen auf 150 Grad vorheizen. Den Schmand (oder Creme fraiche) mit etwas Sahne (oder Milch) mit Dill verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Einen Klecks davon auf den Boden einer Auflaufform geben, darauf ein Lasagneblatt geben. Das Blatt von oben mit der Masse einschmieren und etwas Räucherlachs darauf geben. Dann immer ein Lasagneblatt von beiden Seiten mit der Creme einschmieren und ein Stück Räucherlachs darauf legen. Ganz am Ende alles mit Käse bestreuen, mit einem Stück Alufolie zudecken und im Ofen ca. 30 Minuten garen. Dann die Alufolie abnehmen, die Temperatur erhöhen oder auf Umluft stellen und überbacken, bis der Käse leich bräunlich ist.

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Stephanie Meyer – Twilight

Bewertung: 8/10

Insgesamt sehr nett – eine Liebesgeschichte mit Vampir. Ich habe es auf Englisch gelesen und fand die Sprache schön – nicht übertrieben, aber trotzdem elegant. Der Schwerpunkt liegt auf den Dialogen und den Gefühlsbeschreibungen der Charaktere, die insgesamt sehr detailliert und vielleicht gerade deswegen realistisch sind. Die Zweifel, die Bella empfindet, weil sie nicht weiß, was sie von Edward halten soll, kennt glaube ich jeder.

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Rekord

Wahnsinn – den Kölner Dom rauf zur Aussichtsplattform und runter mit Anschauen der Glocken und Zusammenzucken, weil man danebensteht, während die schlägt in insgesamt 20 Minuten 🙂

Step Choreo I

gemacht am 7.Januar 2009 JF2

Block A:
8 ZZ – 2 Kneelift, mit dem 2. übers Eck
8 ZZ – 1 Basic an der kurzen Seite, 2 Taps nach vorn
8 ZZ – Chacha, Mambo
8 ZZ – 2 Mambo Chacha, am Step und am Boden

Block B:
8 ZZ – L-Step
8 ZZ – 2 Leg Curl
16 ZZ – 4 Sixpoint ums Step herum, Basic

Block C:
16 ZZ – Kick, Repeater Kick (beim 2. Schritt tief), Basic
8 ZZ – Repeater Knee (Knee hinten, vorne, hinten)
8 ZZ – 2 V-Step

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Step Choreo II

Block A:
6 ZZ – Kneelift auf dem Step absetzen und auf 4 drehen, Straddle
6 ZZ – Flieger rüber, halber Basic li rauf
10 ZZ – halber Sixpoint runter, anderen Fuß runter und Mambo (Fuß zuerst nach hinten), Basic Straddle
10 ZZ – Double Stomp li, dabei drehen, Double Stomp re, beim ersten hinten kreuzen und zurück nach Hause

Aufbau: Kneelift + 3 Basic – pause nach dem Kneelift einbauen und als Ausgleich Flieger dazu – dazu 2 Basic, 2 Tap Ups – 1 Basic raus, stattdessen 2 March und 2 Double Stomp

Block B:
6 ZZ – Spider re + Box
12 ZZ – Mambo CC + 8 March ums Step, dabei aufs Step, am Ende einmal runter und Straddle
14 ZZ – Box li (aus Straddle), Double Knee li (auch als Rebound), Kick re
dieser Block endet auf der Nord-Seite

Aufbau: 2 Tap Ups, Mambo CC + March – Tap Ups in Spider und Box Step umwandeln – Marches nach dem Box Step raus und hinten dran – Basic + Repeater Knee + Kick dranhängen – Repeater in Double Knee umwandeln, dafür am Anfang 2 Marches mehr – Basic in Box Step ändern

Block C:
8 ZZ – 2 Leg Curl übers Eck, Step Kick am Step vorbei, währenddessen zum Step drehen
8 ZZ – Chacha li mit Box Step am Ende auf die andere Seite wechseln, halber Sixpoint li
8 ZZ – Mambo Turn re, Kneelift auf die Südseite rüber
8 ZZ – V-Step, komplett drehen, A-Step

Aufbau: Basic + Kneelift + 2 V-Step – Basic in Mambo ändern – davor 1 Basic + 1 Kick + Chacha + Basic – Basic zu Leg Curl ändern – Chacha mit Box Step abschließen

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Gemüsepfanne

Zutaten:

  • 1 Möhre
  • 1 – 2 Zwiebeln
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 1 Aubergine
  • 1 Zucchini
  • 100g braune Champignons
  • Handvoll getrocknete Tomaten
  • 2 Dosen Tomaten in Stücken
  • 1 Packung Feta- oder Hirtenkäse

Zubereitung:
Möhre klein schneiden, in Olivenöl anbraten. Inzwischen die Zwiebeln schneiden, dazu geben und weiter anbraten. Nach und nach die Staudensellerie in Stücke schneiden – dazugeben, die Zucchini schneiden – dazu, Aubergine würfeln – dazugeben. Zuletzt bei den Champignons die Beinchen abschneiden und vierteln, dazugeben. Die getrockneten Tomaten in Streifen schneiden und mit den Dosentomaten zum anderen Gemüse in die Pfanne geben. Den Fetakäse entweder zerkrümeln oder klein schneiden, in die Pfanne geben und etwas köcheln.

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Frohe Weihnachten!

Ich wünsche allen Leuten da draßen ein frohes Weihnachtsfest! Leckeres Essen, Zeit mit Familie und Freunden, Erholung von der Arbeit und (wenn jemand Wert darauf legt) viele sinnvolle Geschenke!