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Athletic Stretch: Ritual 2 – Hip Twist

Beginne wie bei Ritual 1 z.B. mit einem Steptouch. Auf einem Bein stehen bleiben, ausbalancieren (Glasplatten). Das Spielbein leicht vor und zurück drehen (Beckentwist). Das Knie aktiv hochziehen, wieder Beckentwist. Das Knie Richtung Decke halten und das Bein strecken und beugen. Das Bein strecken und absetzen, alle treffen sich wieder im Steptouch.

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